Hoci korene dodržiavania nízko-alebo bezsacharidovej diéty na rýchlu redukciu hmotnosti siahajú do 19. storočia, Atkinsova diéta sa objavila v 60. rokoch 20. storočia.
Zdravá strava podľa Atkinsona, ktorú poznáme ako najnovší Atkinsov program výživy, pozostáva z 5 pravidiel: výsoký príjem bielkovín, dôležitých vitamínov a minerálov, vlákniny, vylúčenie trans-tukov a nízky príjem cukrov. Táto diéta sa zameriava iba na zdravé jedlá bohaté na bielkoviny a chudobné na sacharidy.
Prečítajte si viac informácií o Atkinsovej diéte na webstránke www.dietyachudnutie.sk
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára