Voňavá diéta a chudnutie

Voňavá diéta patrí medzi redukčné diéty. Princíp voňavej diéty spočíva v zabraňovaní pocitu prejedania sa na základe vône konzumovaného jedla. Voňavá diéta sa zakladá na princípe: „najskôr ovoniam a potom zjem“. Vdýchnutá vôňa je výrazná a mozog tak dá signál organizmu, aby telo prestalo jesť, alebo signál nasýtenia. Ten vyvolá pocit plnosti. Čím intenzívnejšia vôňa, tým rýchlejší pocit plnosti. Najintenzívnejšiu vôňu uvoľňujú teplé jedlá.